Principis bàsics per a la locució de textos

 Els textos s’ha de locutar amb la màxima correcció i cura.

Seguiu els consells següents:

Veu i dicció

La veu ha d’estar en consonància amb l’aspecte físic i la personalitat del locutor.

El timbre ha de ser entusiasta i segur.

Cal evitar les entonacions monòtones i els ritmes estereotipats: cada text és únic i es mereix els èmfasis que determineu.

Cal tenir el volum suficient, ni deixar caure els finals de les frases (síndrome de la caiguda de la frase), ni locutar cridant.

L’articulació ha de ser oberta. Cal vocalitzar i evitar la locució de l’espia.

Gestioneu bé la respiració.

Fixeu-vos en l’entonació

Fixeu-vos en la vostra entonació, feu la distinció adequada entre la pausa curta i la llarga: quan hi ha coma, es fa l’entonació amunt i quan hi ha punt, l’entonació és avall, excepte en la primera frase d’un paràgraf que faci les funcions de lema, on l’entonació pot ser neutra o amunt.

No s’hi val a entretallar frases, provoquen ritmes estereotipats.

Accentueu bé les paraules.

Pareu atenció a la velocitat: ni massa ràpid, ni massa a poc a poc.

Fixeu-vos en la pronunciació

La locució ha de ser precisa. Heu d’emetre de manera clara tots i cadascun dels sons que corresponen a les diferents grafies.

Cal evitar la síndrome del surfista (en vocals) o bé l’amuntegament o l’elisió de síl·labes (Esquerra Republicana, Generalitat de Catalunya, Associacionisme Solidari, Unió Europea, Aeroport del Prat).

Tingueu cura de la veu

Beveu sempre aigua abans de locutar.

Eviteu el tabac.

No abuseu de l’alcohol.

Eviteu els ambients sorollosos i carregats.

Dormiu bé i les hores que us calguin.

Eviteu els ambients secs, o en tot cas, beveu aigua.

Eviteu la climatització artificial o la calefacció excessiva.

No prengueu begudes massa fredes o massa calentes.

Eviteu els cops a la glotis (no rigueu, no estossegueu per aclarir-vos la raspera).

Eviteu la tensió al coll (quan parleu o feu exercici).

No forceu la veu quan parleu per telèfon o en llocs sorollosos.

Intenteu evitar els refredats i les al·lèrgies respiratòries.

Vigileu la vostra postura corporal i corregiu-la si cal.

Apreneu a relaxar-vos.

Feu sempre la respiració abdominal.

Feu diàriament exercicis logocinètics.

 Atenció a la postura corporal

Vigileu la postura corporal i corregiu-la si cal.

La postura correcta és la posició vertical. És a dir, l’eix del cos i l’eix del cap es troben a la mateix línia, la pelvis no està inclinada, els muscles distesos. La columna vertebral exerceix perfectament el seu paper d’eix de suport, produeix la impressió d’estabilitat i deixa completa llibertat de moviments als muscles i sobretot al cap, al coll i al tòrax, de manera que afavoreix la inspiració abdominal. Respirar bé és fonamental per a una correcta emissió vocal.

Automatitzeu la respiració abdominal

Aquest tipus de respiració és la més adequada per locutar, ja que ajuda a mantenir la uniformitat que requereix la frase parlada i evita que la veu ens tremoli. També evita que entretallem les oracions per respirar i que escanyem els finals de frase. Quan escanyem els finals de frase no es pot comprendre bé el missatge, de manera que fracassem en la transmissió de la informació.

La inspiració abdominal profunda és el millor remei per controlar la por escènica.

Feu servir les cavitats ressonadores. Igual que els instruments musicals tenen una caixa de ressonància, la veu també posseeix ressonadors naturals que amplifiquen el so. Per tant, no fa falta que es faci cap mena d’esforç quan es parla.

La respiració abdominal permet controlar la sortida d’aire i afavoreix la vibració de les cordes vocals.

Feu els exercicis de relaxació del coll i la mandíbula

Seieu en una cadira amb l’esquena recta i recolzada en el respatller de la cadira.

Entreobriu la boca i relaxeu la mandíbula.

Flexioneu el cap endavant i endarrere.

Flexioneu el cap a la dreta i a l’esquerra.

Gireu el cap a la dreta i a l’esquerra.

Feu tres rotacions del cap a la dreta i tres a l’esquerra.

Feu els exercicis logocinètics

Aquests exercicis milloren la dicció, us ajuden a llegir d’una atacada, us donen flexibilitat en la locució i us permeten tenir seguretat a l’hora de locutar. Feu sèries de cinc de tots els exercicis cada dia, si podeu.

Exercicis de mandíbula

Obriu i tanqueu la boca.

Avanceu la mandíbula i torneu-la al seu lloc.

Balancegeu la mandíbula cap a la dreta i cap a l’esquerra.

Estireu la comissura dels llavis i ensenyeu les dents i tanqueu la boca.

Petó i somriure.

Morro de somriure a l’esquerra i a la dreta.

Poseu el llavi superior sobre l’inferior i l’inferior sobre el superior.

Mossegueu-vos el llavi inferior i després el superior.

Ensenyeu els queixals de la dreta i després els de l’esquerra

Exercicis de llengua

Llengua a fora i llengua a dins.

Llengua a l’esquerra i a la dreta.

Llengua a dalt i a baix.

Llengua plana i llengua en punta.

Llepeu-vos el llavi superior, llepeu-vos el llavi inferior.

Poseu la punta de la llengua a les dents de dalt, davant i darrere.

Poseu la punta de la llengua a les dents de baix, davant i darrere.

Poseu la punta de la llengua als queixals de dalt per fora i per dins.

Poseu la punta de la llengua als queixals de baix per fora i per dins.

Llepeu-vos les dents de dalt per fora i per dins.

Llepeu-vos les dents de baix per fora i per dins.

Llengua a fora i llengua a dins (dents de dalt).

Llengua a fora i llengua a dins (dents de baix).

Flegmó amb llengua a la dreta i a l’esquerra.

Llengua a fora i llengua al paladar.

Llengua a fora i llengua a la campaneta.

Exercicis de galtes

Infleu i desinfleu les galtes.

Infleu la galta esquerra i després la dreta.

Exercici respiratori per coordinar la respiració i la fonació

Preneu aire per la boca, emmagatzemeu-lo a la panxa  i deixeu-lo anar sense fer força amb la gargamella i articulant sense veu (només amb aire) els dies de la setmana, sèries numèriques o els mesos de l’any. Deteniu-vos per prendre aire quan ho necessiteu, però no feu inspiracions superficials, torneu a prendre aire a la part inferior dels pulmons, és a dir, fent la respiració abdominal.

Exerciteu la paret abdominal

Estirada a terra boca amunt, amb les mans damunt la panxa, empenyeu la musculatura abdominal amunt i avall per aconseguir dominar-la.

Repetiu l’exercici combinant-lo amb la respiració.